Aj teba bolí chrbát z neustále rastúceho bruška v tehotenstve? Šatka je výborným pomocníkom na odstránenie bolesti. Navyše má veľa ďalších pozitív. 

Šatkovanie bruška a jeho výhody v tehotenstve

Odstrániť bolesť v driekovej časti v tehotenstve sa dá rôznymi spôsobmi. Okrem cvičenia cvikmi HSS (hlbokého stabilizačného systému), môžeš vyskúšať aj šatkovanie bruška. Vo videu v závere príspevku sa môžeš naučiť, ako správne bruško uviazať. Šatkovanie má totiž veľa výhod, ktoré sa pozitívne prejavia na celom tele.

Výhody takéhoto šatkovania sú:

➡️ pomôžeš brušným svalom vo vyšších štádiách tehotenstva, uvoľnia sa aj prsné svaly,

➡️ bábätko je po uviazaní bruška čo najbližšie k chrbtici,

➡️ zlepšuje sa postavenie ťažiska, poloha chrbtice, odbremení sa driek,

➡️ babätku šatkovanie napomáha k (správnemu) zostúpeniu do pôrodných ciest,

➡️ šatku vieš prispôsobiť každej veľkosti bruška.