Tehotenská nevoľnosť: Budeš ju mať alebo nie?

Tehotenská nevoľnosť: Budeš ju mať alebo nie?

Tehotenskú nevoľnosť má od 50% do 90% tehotných! To je pekne veľká šanca ju ,,schytať“. Ak chceš vedieť, čo ju spôsobuje, alebo či na ňu budeš mať väčší predpoklad, prípadne ako ju môžeš zmierniť/ zvládnuť, prečítaj text nižšie.

Priznám sa, veľmi som sa pred tehotenstvom obávala, že ňou budem trpieť aj ja. Najmä ak sa prejavuje zvracaním. Nemám rada zvracanie. Ak môžem, urobím všetko pre to, aby som sa mu vyhla. Avšak čo človek mieni, príroda mení… Ako to teda s tou nevoľnosťou v skutočnosti je?

Za všetko môže hormón!

…kontrétne hormón HCG (choriogonadotropin), ktorý sa ti začne tvoriť, keď otehotnieš. Asi v období  od 2. týždňa od otehotnenia máš hormónu v tele najviac a vtedy môžeš začať pociťovať aj prvú tehotenskú nevoľnosť. Pozor však, nie všetky ženy majú nevoľnosť spojenú s vracaním. Môžu ti začať vadiť iba niektoré pachy, jedlá a podobne.Vedci a doktori tvrdia, že nevoľnosť zmizne po 3. mesiaci od otehotnenia. Avšak poznám veeeeľa prípadov mamičiek, ktorým trvala i dlhšie. Mne našťastie zle nebolo, vadili mi iba pachy. Chvalabohu, všetko prešlo po 3. mesiaci od otehotnenia, tak ako tvrdia medicínske štatistiky 😉 .

Máš vyšší predpoklad trpieť nevoľnosťou v tehotenstve?

Obávaš sa, že ti bude min. 2,5 mesiaca nevoľno? Potom vedz, že pravdepodobnosť, že budeš mať nevoľnosť, sa zvyšuje ak:

  • trpíš kinetózou (nevoľnosť napr. počas cestovania)
  • migrénou
  • si aj normálne citlivá na niektoré pachy
  • ňou trpela aj tvoja mama
  • máš viac početné tehotenstvo
  • si nevoľnosťou počas tehotenstva trpela aj v predchádzajúcom tehotenstve

Ak máš týmto väčšiu pravdepodobnosť alebo už ňou jednoducho trpíš, nezúfaj. S nevoľnosťou sa dá bojovať.

Čo na ňu zaberá?

Od babských rád, rád bývalých tehuliek až po rôzne preparáty predávajúce sa v lekárni. Čo ti podľa nich môže zabrať? Čítaj zoznam a skúšaj a skúšaj a skúšaj, čo zaberie:

  • menšie porcie jedla počas dňa (nič ťažké, čo zaťažuje žalúdok; obmedz tuky)
  • prijímať viac tekutín
  • špeciálne lízatká pre tehotné
  • homeopatiká proti nevoľnosti
  • kofeínový nápoj či energy drink (udržiavanie cukru v krvi)
  • zjesť niečo sladké pred vstaním z postele (keksy, muesli, suchár, banán, …)
  • mentolový či zázvorový cukrík/žuvačka
  • ovocné džúsy
  • čerstvý vzduch (najmä v preplnených miestnostiach, dopravných prostriedkoch, ak ti vadia pachy)
  • obmedz/vyhni sa doplnkom stravy s obsahom železa (to nevoľnosti zhoršuje)
  • aromaterapia (najmä citrusové vône)

Mne sa neskôr pridružila kyselinka v žalúdku, ktorú som cítila až v krku. Nič príjemné :/ . Vieš, čo mi pomohlo? Majonézový šalát!! A to ho normálne moc nemusím…

PS: Ak ti je však tak zle, že zvraciaš a neudržíš v sebe po celý deň nič, rovnako ak klesáš na váhe, ihneď sa obráť na svojho lekára!

                                                      Čítať viac článkov z kategórie zdravie TU a z kategórie pred pôrodom TU .

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *