U nás je vždy hrášok ,,na zožratie“. Pozri na úžasný recept na zelený zeleninový príkrm s krúpkami, ktorý určite očarí každé bábätko. Navyše je veľmi rýchly na prípravu. Vhodný je na obed i na večeru.
Potrebuješ:
- 4 PL hrášku
- tretina cukety
- polovica kalerábu (odporúčam domáci zo záhrady)
- kvapka slnečnicového oleja (môžete nahradiť o tekvicovým alebo olivovým lisovaným za studena)
- 2 PL krúpkov
- bylinky (napr. majorán alebo bazalka)
Všetky tri druhy zeleniny pokrájaj a daj do vriacej vody na 10 min. povariť, kým nezmäkne. Krúpky taktiež povar min. 15 minút do mäkka. Keď máte všetko uvarené a vychladené, v mixéri zmiešaj a rozmixuj na zelenú kašu. Hmotu nakoniec vlej do misky, dochuť olejom a bylinkami (majorán alebo bazalka). Verím, že dieťatku bude chutiť.
Objav viac receptov TU.
Pozor: jedlo nesolíme, nekoreníme, necukríme!
Kašu z viacerých surovín a s obsahom lepku podávajte, ak si už alergickú reakciu na tieto suroviny vopred u dieťaťa vylúčil/la tzv. jednodruhovým podávaním daných surovín.